催眠曲5分钟入睡 治愈重度失眠 灵魂放松轻音乐

催眠曲结合下雨声是一种有效的放松情绪、助眠方法。雨声的自然韵律能营造宁静氛围，而催眠曲则能引导思绪逐渐平静，两者结合有助于缓解压力、快速进入深度睡眠状态，改善睡眠质量。