一二三

「音乐概念」

拥抱生活所有的不完美，才是真正完整的人生！你的心跳声，是你的灵魂在为你加油呐喊！

张梦奇 2026年疗愈单曲「一二三」
07.25 太合音乐集团 全球数位发行


张梦奇是美国心理学会（APA）成员，多年来一直用专业的心理学融合身心疗愈！心理动力学！人本主义！积极心理学来创作音乐！距离上一首发行的＂心理学＂单曲「乘着无人光影的远行」已经时隔7个多月，在这平凡的时光里，张梦奇将心理学与疗愈学进行多方位、多层次的融合。 2026年04月，张梦奇考取了中国河北省人力资源和社会保障厅颁发的「心理健康指导」专项职业能力证书；05月，考取了中国浙江省卫健委颁发的「疗愈师」官方证书以及中国重庆市卫健委颁发的「心理咨询师」 官方证书；06月，考取了中国浙江省卫健委颁发的「心理健康指导」 官方证书；07月考取了中国内蒙古人力资源与社会保障厅颁发的「心理健康指导」以及「团体积极心理」专项职业能力证书！

张梦奇在这一场更多层次的自我提升，追寻自我的旅行时光，创作了这首如同一场温柔的线上心理陪伴与疗愈的单曲「一二三」帮助人们学会梳理纷乱的情绪，调整认知，放松身心，在顺其自然的心境里努力完成自我和解！寻回内心安稳平和！实现自我！享受无限可能的人生！

很多人执着追求世俗眼里的圆满，一旦事情脱离预想，便陷入焦虑与自罪感，长久把委屈和疲惫藏在心底。而这首歌借着眼前的沿途光景娓娓诉说，真正的成熟从不是世事完美，而是拥有坦然接纳遗憾的从容，不必过多介怀是非对错，记得容许生活留有随性的留白，勇敢地聆听自己内心最真实的声音，拥抱最随心的自己！

「一二三」给自己一次放空的契机，挣脱外界眼光带来的束缚，不再急于争抢光鲜的结果。不必纠结逝去的过往，也不必焦虑未知的前路，慢慢放慢脚步，留意窗边洒落的日光与人间烟火里细碎的期许。全然接纳当下的模样，任由心底积攒的烦闷顺着呼吸慢慢消散，在松弛的状态里，找回遗失许久的安稳，守住最本真的自己，自由自在！

再数「一二三」深呼吸迈步向前，主动与深藏心底的遗憾挥手告别，人们习惯于困在过往的不如意之中反复内耗，明知往事无法更改，仍会有过度的执念，只会困住前行的脚步。其实偶尔走偏了方向，也大可不必慌张，所有迂回曲折的路途，都是一场专属于自己的悠长假期。放下对完美的苛求，随心自由的走，心底的尘封会自然而然消解，所有郁结压抑的情绪，也才会有释怀的瞬间！

人生从来不存在唯一的标准答案，追求完美并不是生活的唯一方式，生活的不完美，才是专属于自己的独特魅力！拥抱不完美的人生，才会有完整的人生！

这首歌蕴含着张梦奇最真诚的期许：愿每一位听者善待自己的身心，从容接纳生活的全部际遇，享受生命所有无偿的馈赠，平安喜乐，喜欢自己，爱自己！


一二三

作词 Lyricist：张梦奇 Aimen Chaos
作曲 Composer：张梦奇 Aimen Chaos

车窗外 风把路牌吹歪
本来的安排 被日落改写成空白
不赶时间 让风景慢一点
说声 今天只对自己温柔一些

很多道理 早就听过一堆
真正长大的 是从容不迫的坦然
越不完美 越真实可爱
谁规定圆满 才值得被热爱

数到一二三 把心放空自然
让故事慢慢写 不抢每一页的颜色
顺其自然而然 微笑不用排练
人生 仍有梦想在闪耀
像午后的碎金 落窗前

再数一二三 深呼吸再向前
把遗憾都删减 换轻装的梦想
追随这个自己 不再与自己为难
就算 迷路几圈
也当作是 一场悠长的假期啊

编曲 Arrangement：张梦奇 Aimen Chaos
钢琴 Piano：张梦奇 Aimen Chaos
吉他 Guitar：张梦奇 Aimen Chaos
混音师 Mixing Engineer：张梦奇 Aimen Chaos
母带后期处理工程师 Mastering Engineer：张梦奇 Aimen Chaos
制作人 Producer：张梦奇 Aimen Chaos
发行公司 Distributor：太合音乐集团 TAIHE MUSIC GROUP
P Line：2026 张梦奇 Aimen Chaos. All rights reserved.
C Line：2026 张梦奇 Aimen Chaos. All rights reserved.